あがり症　治す

 

 

Ｑ：あがり症を治すには、どうすればいいの？

 

Ａ：薬に頼った治し方は、お勧めできません。
　　私が、１ヶ月弱で克服できた方法をご紹介します。

 

 

あがり症には、これといった治療法がないため、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

 

私も以前までは「またアガってしまうかも…」と、いつもあがり症で不安に感じていました

 

 

Ｙａｈｏｏ知恵袋などでは、「あがり症は薬を飲めば良くなる」というアドバイス（？）もありますが、この方法はお勧めできません。

 

 

ご存知かも知れませんが、薬はあくまであがり症の症状を抑えているだけの場合が多くて、治すまでには至らないものです。

 

 

それに薬を飲み続けていると、いつしか体が薬に慣れてしまい、
薬の効き目が薄れたりして、あがり症を治す効果は期待できなくなってしまいます。

 

 

最悪の場合、治すこともできず、
薬の副作用（過度の眠気・食欲不振）に悩まされてしまうこともあります。

 

 

このように、あがり症を治す為には、「薬に頼った」方法は取らない方が無難です。

 

 

 

 

ここでは、一般的に知られている、
「効率的にあがり症を治す方法」をご紹介したいと思います。

 

（１）
呼吸法を意識してみる		 あがり症を治すためには、まず「呼吸法」を意識して取り入れてみることが大切です。

とくにあがり症の症状が酷い人は、不安や緊張感から呼吸が乱れることが多いので、
それを取り除くためにも、鼻からゆっくり息を吸い込み、口から息を吐き出す
「腹式呼吸」を行なってみてください。

そうすることによって、「情緒不安定」や「緊張」などの
「あがり症」に見られる症状を治すことも可能になるのです。
（２）
意識を相手に移すことを心掛ける		 あがり症の人は、どうしても意識を自分の方にばかり向けがちですが、それでは何時まで経っても症状を治すことは難しいでしょう。

そんな時は、自分に向いていた意識を、相手の方に移してみることです。

例えば「相手の求めているものは、こんな事かな？」というように、意識を相手に移すことが、あがり症を治す手立てにもなります。
（３）
「同じ行動」をすることで、冷静になれる		 あがり症を治すための意外な方法として、「同じ行動を繰り返す」ことが挙げられます。

「背伸びをしてみる」とか「水を飲んでみる」など、何でも良いので、あなたが「この行動をすると落ち着く」というようなことを、繰り返し行なうことで徐々に治すことができます。

 

 

 

 

 

 

もっと短期間で治せる方法はないの？

 

ここまでが効果的な、あがり症を治す方法ですが、

  • かなり酷い症状の私でも治るのか不安…
  • 短い時間で改善できる方法はないのか？

とお困りの方も多いと思います。

 

 

私も、あがり症は「治すまで時間が掛かる」という部分がネックだったので、
同じようにお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

様々な本や改善ビデオなども探しましたが、その中でも私が良いと思ったのは、
【あがり症克服マニュアル】というＤＶＤでした。

 

 

 

 

最初は、市販の本と比べると「値段が高いかな」と思いましたが、

  • 症状の重い私でも、あがり症を１ヶ月弱で治すことができた
  • １日わずか３分のトレーニングで、あがり症を克服することができたこと
  • このおかげで、人前で話すのが平気になれたこと

これらを考えると、今では使用して本当に良かったと実感しています。

 

 

当時、あがり症の症状の酷かった私でも治すことができたので、
同じ悩みをお持ちの方に役立つものだと実感しています。

 

 

 

 

私のように
「短期間であがり症を改善したい」
「病院などに通わずに、自宅で治す方法を知りたい」
という方には、お勧めできる内容だと思います。

 

 

 

あがり症は必ず治療することができますので、
あなたも絶対に諦めないでくださいね。

 

 

 

＞＞ 【あがり症を治す、改善ＤＶＤ】　レビュー・口コミはこちら

 

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１日３分、１ヶ月弱で克服できました

【あがり症を治す！改善マニュアル】の詳しいレビュー・口コミ・評判

 

以前はご自身も“あがり症”で悩んでいたという、元ＮＨＫアナウンサーで、の「西村 順」氏の治すためのマニュアルです。

 

私が使った体験談・レビューも掲載しています。

 

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当サイト：一般コンテンツ一覧

管理人よりご挨拶

 

はじめまして。
当ホームページ（あがり症を治すためのガイドライン）にご訪問頂きありがとうございます。
管理人のユカと申します。

 

あがり症のことを出来るだけ正確に知ってほしいという想いがあって、このサイトを立ち上げました。
その理由は単純で、”私自身も同じ悩みを抱えていたから”です。
・あがり症は、周りの人の理解が得られないことが辛い。
・どうして自分だけがこんなにもあがるのだろう。
・どうしてあがり症になってしまったんだろう。
と、治すこともできず一人で苦しんでいました。

 

あがり症は、せっかく丁寧に準備をしても、発表本番になったら力が発揮できないという経験を何度も繰り返していたので、私には全く自信がなかったのです。

 

当ホームページでは、あがり症を治す方法を様々な視点から集めました。
自分の力で克服したい、病院に興味を持っている、その他の専門機関の情報を集めたい。
できるだけ多くの方の要望に応えたいので、コンテンツ（あがり症を治す）を豊富に揃えております。

 

自分があがり症を経験したからこそ、伝えられることがあると信じています。
このホームページを通じて伝えたいことは山ほどあります。

 

あがり症を治す方法について上手く表現できているか少し不安ですが、読み終わったときにあなたの心が少しでも軽くなっていたら、これほど幸せなことはありません。

 

あがり症を治す：運営・管理担当：ユカ

 

１日３分、１ヶ月弱で克服できました

【あがり症を治す！改善マニュアル】の詳しいレビュー・口コミ・評判

 

以前はご自身も“あがり症”で悩んでいたという、元ＮＨＫアナウンサーで、の「西村 順」氏の治すためのマニュアルです。

 

私が使った体験談・レビューも掲載しています。

 

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